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風邪

風邪

こんにちは!
遅くなりましたが、
新年あけましておめでとうございます。
2019年も始まりまして1月も残り三分の一となりましたが、雪が少ないのであまり冬という実感がわきづらいですね。

それでも時々風が強く吹いたりして日が照ってても寒さが勝るときはやっぱり冬なのかな~と思います。

さてさて、最近ニュースでも風邪やインフルエンザが流行りだしたりして大変ですね⁉
先ずは外出後はしっかりと手洗いうがいをしましょう!
外出するときは首回り(首・手首・足首)を風から守り、マスクをして鼻や口も菌から守りましょう‼

それでも風邪かな?っと思ったときは、

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・迎香(げいこう) 
小鼻の両脇にある、少し凹んだくぼみ部分
・風池(ふうち)  
首の後ろの左右のスジに指をおき、指をすり上げていきます。髪の生え際まできたら、左右外側のくぼみでいちばんへこんでいるところが風池です。
・大椎(だいつい) 
第7頸椎(けいつい)と第1胸椎の棘突起(きょくとっき)の間にあります。首を前に曲げると首と背中の付け根に飛び出る椎骨があります。それが第7頸椎の棘突起です。
・風門(ふうもん) 
背中上部、両方の肩甲骨の間にあります。下を向いた時に首の裏に大きくでっぱる骨があり、その骨から背骨に向かって数えて下2つ目の突起の骨、ちょうど指で3本分くらい下のあたり。左右外側の指2本分ほど離れた位置

迎香は蒸しタオルで、風池・大椎・風門はドライヤーで温めてみてください!
風邪・鼻づまり予防になります!

今月も元気に行きましょう!

体の痛みや不調はいつでもご相談ください!

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